El glutatión es una molécula natural que se encuentra en casi todas las células del cuerpo, incluido el hígado, los pulmones y el sistema inmunitario. Está compuesto por tres aminoácidos: cisteína, glicina y glutamato.
Los nombres alternativos para el glutatión incluyen GSH (glutatión reducido), L-gamma-glutamil-L-cisteinilglicina, y su nombre en latín es “Gammaglutamilcisteinilglicina”.
El glutatión es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las células del daño causado por los radicales libres y las toxinas. También juega un papel crucial en la desintoxicación del hígado y el apoyo al sistema inmunológico.
Existen diferentes formas de glutatión, incluido el glutatión reducido (GSH), el glutatión oxidado (GSSG) y el glutatión acetilado (N-acetilcisteína o NAC). El glutatión reducido (GSH) es la forma más abundante y activa de glutatión en el cuerpo.
La investigación ha sugerido que el glutatión puede tener varios beneficios para la salud, como mejorar la sensibilidad a la insulina, reducir la inflamación, mejorar la función inmunológica y proteger contra el estrés oxidativo. Además, algunos estudios sugieren que el glutatión puede ayudar a reducir los síntomas de ciertas enfermedades, como la enfermedad de Parkinson, la enfermedad hepática y el autismo.
La dosis recomendada de glutatión varía según la condición de salud específica que se esté tratando. Algunos estudios han usado dosis de hasta 1,000 mg por día, mientras que otros han usado dosis más bajas de 250-500 mg por día. Es importante consultar con un proveedor de atención médica antes de tomar suplementos de glutatión, ya que puede interactuar con ciertos medicamentos y puede tener efectos secundarios como náuseas, vómitos y diarrea.
